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工作餐,目前上班族常吃的类型有哪些?

工作餐,目前上班族常吃的类型有哪些?

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  • 发布时间:2020-10-07 18:24
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【概要描述】在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好中吃饱晚吃少”的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。

工作餐,目前上班族常吃的类型有哪些?

【概要描述】在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好中吃饱晚吃少”的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。

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在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好中吃饱晚吃少”的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养,也是为了满足口味享受。假如每天都吃同样的50克肉40克豆,难免久食生厌。其实如肉类谷类豆类蔬菜等每一类食物都有许多品种,经常替换既可以保证营养,又可以改善口味,促进食欲。那么,关于工作餐,目前上班族常吃的类型有哪些呢?

工作餐之洋快餐族

洋快餐这种类型的工作餐一般指的就是洋快餐店的炸鸡汉堡类食物,每天中午坐在快餐店里,要一个汉堡一杯热饮和一份薯条,也是非常惬意并且简单方便的选择。

工作餐之自带便当族

自带便当既经济又卫生,每天只要把便当放到单位的微波炉里加热,就可以吃到自己做的可口饭菜了。

工作餐之喝酒应酬族

对于特定的工作而言,特别是企业营销经理,中午总免不了“工作应酬”,自然少不了喝酒,因此,他们的工作餐大部分咦喝酒应酬为主。虽然是避免不了的工作餐类型,不过还是建议午餐最好不要饮酒,如果不能避免则以低度酒为宜。

工作餐之外卖族

每天中午12时,很多人就会皱着眉头无可奈何地订一份外卖。当菜的色泽味道不好,而且几十年如一日都是同几个菜时,就只有胡乱塞几口完事,问他为什么这么应付,就个人而言,白天工作那么累,在吃饭上花那么多精力,真的是不如省出时间睡午觉。

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