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为什么说营养餐对健康有益

为什么说营养餐对健康有益

  • 分类:新闻资讯
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  • 发布时间:2020-07-01 18:02
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【概要描述】如果人体是一台机器,食物就是保证这台精密机器正常运转的动力。医学专家们认为,营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。

为什么说营养餐对健康有益

【概要描述】如果人体是一台机器,食物就是保证这台精密机器正常运转的动力。医学专家们认为,营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。

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       如果人体是一台机器,食物就是保证这台精密机器正常运转的动力。医学专家们认为,营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。因此当食物的质量和数量得不到保障,势必会影响情绪和精力,严重的甚至影响身体健康。所以说科学地安排饮食,进行合理的营养补充是增强肌体抵抗力、提高身体素质、减少和战胜疾病、达到健康长寿的重要途径。

 

       目前所知,人体所需营养素有42中,可分为6大类,即脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、水。近年来,有些学者认为膳食纤维也是一类营养素。而营养来源于食物,不同的食物可以为人类提供不同的营养素,营养素不仅构建神经系统的组织形态,而且直接影响着各项神经功能的形成,对身体的健康状况及抗病能力有调节作用。

 

       营养与健康息息相关,多种营养素的供给,合理的营养能保证儿童、青少年的正常生长发育和心里发育,满足各类特殊人群的营养需要,增强特殊环境下人群的抵抗力,耐受力和适应性,预防营养素的缺乏与过多及相关疾病,辅助治疗各种疾病。营养的目标就是维持健康,预防疾病和加速康复,而当下我们生活在物质丰富的时代,享受的是过多的物质和新奇愉悦以及满足,没有一个正确的认知和合理的约束,导致的不合理的饮食,都会给健康带来不同程度的危害。

 

       往往选择营养餐,就选择了一种有仪式感的生活,营养餐满足身体需要的七大营养素的品种多样、数量充足,既能满足需要又能防止过量,样样都是特意准备,精心置办,是遵循粗细平衡、凉热平衡、荤素平衡、酸碱平衡等平衡规律进行合理的配餐,是在照顾饮食习惯的基础上注意饭菜口味的餐食,非常有利于家庭整体营养水平的提高。

 

       营养素对身体的健康状况及抗病能力有调节作用,多种营养素的供给,还可以提高学生的自主学习能力,从而降低与有关营养疾病的发病率,使营养不良型“豆芽菜”、“小胖墩”、儿童贫血的发生有不同程度的下降和改善。

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