服务热线 : 4006686875

芙蓉菠菜卷
/
/
坐月子有讲究,吃月子餐有原则

坐月子有讲究,吃月子餐有原则

  • 分类:新闻资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-05-13 18:10
  • 访问量:0

【概要描述】按照中国人的习惯,坐月子是每个产后妈妈的必经之路,这对母婴健康来说是十分有益的,当然吃的合理是“坐月子”中的一个重要内容。世世代代前辈们的经验告诉我们,坐月子马虎不得,尤其是吃,得将原则。这些原则适用于每一位产后的妈妈,在家坐月子也能做到!

坐月子有讲究,吃月子餐有原则

【概要描述】按照中国人的习惯,坐月子是每个产后妈妈的必经之路,这对母婴健康来说是十分有益的,当然吃的合理是“坐月子”中的一个重要内容。世世代代前辈们的经验告诉我们,坐月子马虎不得,尤其是吃,得将原则。这些原则适用于每一位产后的妈妈,在家坐月子也能做到!

  • 分类:新闻资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-05-13 18:10
  • 访问量:0
详情

       按照中国人的习惯,坐月子是每个产后妈妈的必经之路,这对母婴健康来说是十分有益的,当然吃的合理是“坐月子”中的一个重要内容。世世代代前辈们的经验告诉我们,坐月子马虎不得,尤其是吃,得将原则。这些原则适用于每一位产后的妈妈,在家坐月子也能做到!

 

       原则一、吃月子餐以流食半流食开始。产后妈妈身体虚弱,胃肠道的蠕动还没完全恢复,特别是剖宫产麻醉过后,因此,为方便妈妈吸收和消化,产后的第一周,需要以流食半流食开始,循序进食,要遵循营养均衡、少食多餐、多喝汤水的原则。

 

       原则二、吃月子餐要忌油腻、忌生冷。产后饮食应遵循清淡易消化的原则,同样的原因,产后妈妈胃肠道功能弱,油腻生冷的食物不仅不利于产后恶露的排出,而且不利于消化。对于产后的妈妈来说,最需要的营养是蛋白质、维生素和矿物质,所以要注意荤素搭配,注重膳食均衡。

 

       原则三、吃月子餐汤汤水水很重要。产后妈妈比平时更容易出汗,很多妈妈一定已经注意到了,再加上要给宝宝哺乳,会比平时更需要补充水分。而且产后补充水分不仅有助于缓解疲劳、代谢废物,还有助于泌乳。

 

       原则四:吃月子餐讲究特殊人群特殊化。有某些疾病如妊娠糖尿病等并发症的妈妈,在产后饮食方面和普通产妇也是不太一样的,需要遵循您的营养师的建议,按照定制的食谱来进行月子餐烹饪。

关键词:

扫二维码用手机看